HyunA là một trong những biểu tượng sexy của K-POP, tuy nhiên rất ít người biết rằng để có được vóc dáng nóng bỏng như ngày nay cô nàng đã phải rất vất vả trong việc giảm cân. Và với việc giảm được 20kg, HyunA đã đạt được thành công trên con đường sự nghiệp. Hãy cũng khám phá bí quyết giảm cân của HyunA qua bài viết dưới đây nhé!.
Ngoại hình là một trong những điều kiện cần thiết nếu bạn muốn thành công trong giới Showbiz Hàn. Chính vì vậy, với ước mơ làm một ca sĩ nổi tiếng HyunA đã quyết tâm giảm cân và thật bất ngờ là cô đã giảm được tới 20kg. Đây là một bước tiến quan trọng giúp cô thành công trên con đường sự nghiệp của mình. Vậy, bí quyết giảm cân của HyunA là gì?1. Bí quyết giảm cân của HyunA bắt đầu với thực đơn giảm cân
Bắt buộc có tinh bột trong thực đơn giảm cân
Điều quan trọng khi giảm cân là vẫn phải duy trì ăn tinh bột, bởi nó mang lại nguồn năng lượng cho cơ thể khi hoạt động. Nếu cơ thể vận động mà không được cung cấp đủ tinh bột sẽ gây ra hiện tượng thiếu năng lượng cho cơ bắp và gây ra mệt mỏi. Chính vì vậy, để đảm bảo việc luyện tập, HyunA vẫn bổ sung lượng thức ăn tinh bột.
Chia sẽ thêm một số thông tin sức khỏe bên lề
Trước đó HyunA cũng đã áp dụng chế độ giảm cân nói không với tinh bột tuy nhiên cô đã rất mệt mỏi và không thể chịu đựng được. Sau lần đó, HyunA nhận ra rằng tinh bột có thể gây béo nhưng vẫn phải đảm bảo đủ dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể nên cần ăn vừa phải và có chọn lọc.
Chia nhỏ bữa ăn là bí quyết giảm cân của HyunA
Rút kinh nghiệm từ sự thất bại trước đó, HyunA đã biết được rằng, để giảm cân hiệu quả thì việc nhịn ăn hay bỏ bữa là một điều hoàn toàn sai lầm. Sau đó, cô ca sĩ sexy này không ăn quá nhiều trong một bữa mà chia ra thành nhiều bữa trong ngày.
Thay vì việc ăn 3 bữa chính như bình thường thì HyunA chia nhỏ ra thành 5 bữa ăn trong ngày. Lúc quá đói, HyunA sẽ uống nước hoặc ăn thứ gì đó không gây béo để hạn chế cảm giác thèm ăn của mình.
2. Chế độ tập luyện giảm cân của HyunA
Ngoài việc xây dựng thực đơn ăn kiêng, bí quyết giảm cân của HyunA còn nằm ở việc cô thường xuyên tập vũ đạo. Vốn là nữ ca sĩ thường xuyên trình diễn những màn vũ đạo, HyunA lấy đó cũng chính là cách thức giúp cơ thể vận động để giảm cân của mình.
Điểm đặc biệt nhất trong bí quyết giảm cân của HyunA đó là thay vì di chuyển thang máy cô lại leo cầu thang bộ. Theo HyunA, leo cầu thang sẽ giúp máu tuần hoàn cơ thể, tăng khả năng đốt cháy mỡ thừa nhất là vùng mỡ bụng, mông và đùi. Leo cầu thang mỗi ngày sẽ làm eo, đùi, thon thả và săn chắc.
HyunA giảm cân thành công và sở hữu thân mình nóng bỏng, quyến rũ tự nhiên
Đó chính là bí quyết giảm cân để hiện tại HyunA sở hữu thân hình cực chuẩn với vòng eo 58,4cm và cân nặng luôn duy trì ở mức 44kg. Bạn hoàn toàn có thể áp dụng bí quyết giảm cân của HyunA nhưng cần phải kiên trì và thực hiện thật nghiêm túc. Nếu bạn không đủ quyết tâm như HyunA mà vẫn muốn sở hữu thân hình thon gọn tự nhiên thì có thể tham khảo phương pháp giảm cân bằng công nghệ cao – Công nghệ Laser Lipo. Đây là thế hệ giảm mỡ nhanh mới nhất của Mỹ, cho hiệu quả đến 95% chỉ sau 1 lần duy nhất.
