Chế độ ăn uống sau thời gian đình chỉ thai:
Món ăn chứa đạm: tình trạng thiếu máu sau quá trình phá thai là điều khó tránh khỏi. Thế nên việc bổ sung chất đạm để đẩy nhanh giai đoạn hình thành máu, bổ sung số máu đã mất đi. Món ăn chứa đạm gồm có thịt bò tươi, sản phẩm từ các loại đậu cùng với những loại sữa hoặc những đồ ăn từ cá hoặc trứng khiến bữa ăn đừng nhàm chán.
Thức ăn giàu những vitamin: hệ miễn dịch sau thời điểm nạo thai hay bị suy giảm rất nhiều là dịp để các mầm bệnh khác tấn công. Những vitamin C, B1, E nằm trong rau củ quả sẽ giúp cơ thể tăng cường miễn dịch để ngăn chặn một số bệnh nguy hiểm. Đa số các loại thực phẩm này đều khá dễ hấp thu cùng dễ nấu cần bữa ăn sẽ cải thiện mà vẫn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng.
Uống nhiều nước: là yếu tố thiết yếu cho cơ thể luôn trạng thái bình thường, việc phá thai khiến cơ thể tiết ra phần lớn mồ hôi, mệt mỏi phải bổ sung nước để thanh trừ cơ thể bỏ một số tạp chất ra ngoài. Phải uống từ 2 -3 lít nước lọc hay những loại nước ép từ hoa quả như là cam, dâu tây, cà rốt. Uống nước ép nguyên chất đừng cho đường giúp mang lại hiệu quả chất lượng tốt.
Thức ăn giàu axit folic: Axit folic nhiều hoạt chất cần thiết với thai phụ có con mà axit folic cần thiết đối với chị em đình chỉ thai nghén ngăn cản các biến chứng viêm nhiễm phụ khoa có khả năng xảy ra. Chất còn để tăng cường sản sinh những tế bào mới, tái tạo hồng cầu để tổn thương nhanh liền lại. Các loại rau xanh như là súp lơ, lòng đỏ trứng hoặc ngũ cốc…là thực phẩm giàu axit folic.
Tăng cường món ăn giàu canxi: không chỉ giúp bộ xương luôn chắc khỏe mà còn hoàn thiện tình hình mệt mỏi, đau đầu hay khó ngủ sau khi chấm dứt chu kỳ thai nghén. Không nên quên cung cấp những loại thức ăn chứa can xi như là hạnh nhân, nấm, kiwi…
Bổ sung chất sắt: công dụng của sắt giúp hình thành lượng máu cần thiết giúp cơ thể sau thời điểm nạo phá thai, rút ngắn quá trình phục hồi cùng cơ quan sinh sản. Nếu như đã nhàm chán uống thuốc viên nên thêm một số loại rau xanh chứa sắt như dền, ngót, cà chua đan xen nằm trong bữa ăn thường ngày.
Hạn chế một số thực phẩm mang tính chất cay nóng, chứa dầu mỡ không tốt cho hệ tim mạch sẽ ảnh hưởng bộ phận sinh dục gây ra máu và một số khí hư. Các đồ ăn có tính hàn như cua, ốc, tôm với thực phẩm đông lạnh…khiến tổn thương lâu lành và để lại sẹo mất thẩm mĩ.
Trên đây, bác sĩ đã cho biết chế độ dinh dưỡng hợp lí cho chị em sau thời gian đình chỉ thai nghén nên sử dụng để tình trạng sức khỏe hồi phục nhanh chóng và cơ thể vận động bình thường trở lại.
Nữ giới có nhu cầu biết về một số cách thức chấm dứt chu kỳ thai nghén tốt cùng với chế độ ăn uống thiết yếu sau lúc nạo thai hãy điện thoại vào hotline 0650 368 9588 hay tới trực tiếp phong kham pha thai tai binh duong Thủ Dầu 1 ở địa chỉ 303, đại lộ Bình Dương, P. Chánh Nghĩa, Tp. Thủ Dầu 1 đường link: http://phongkhamdakhoathudaumot.vn để được những chuyên gia tận tình hướng dẫn.
